ジムでトレーニング

今月の目標を実行するために

王子体育館のトレーニングジムにいってきました。

球技などのスポーツは大好きなのですが、
筋トレはあまり好きでないので気分はあまりのってなかったのですが

先週の金曜にいってきました。

初めての王子体育館でのトレーニングでもともと

ジムでマシーンでのトレーニングをしたことがあまりなかったので

恐る恐るいろいろやってみました。

そこにきているかたはかなりの負荷をかけて

やっている方が多くすこしたじろんでしまいました。

誰一人ランニングマシーンをやらずに機械で筋トレを

されていたのですが、そこは気にせず、ランニングマシーンで

10分くらい軽く走ってストレッチ、それからいろいろな機械を

ためしてみました。
軽い負荷で回数多くやってみて、あまり負荷をかけると

午後診に影響があってはいけないと抑えながらやってみました。

ジムでのトレーニングはやりながら自分を追い込まないといけなく

気持ちが内に内に向かっていく感じがして、そこが苦手な原因なんですが

その日も終わってみて、スッキリというよりは、軽い疲労感とその

ジム来ている人たちの雰囲気に圧倒されたのと気持ちが内にちょっと

入り込んでしまい、苦手意識がさらに増してしまいました。
筋トレを愛する知り合いに良さを聞いてみると、筋肉がついてきた

感じがすることに喜びを感じるようなことを言っていました。

そこに喜びを感じることができない私にはハードルは高そうです。

これから続けていきながら喜びを感じれるように楽しくやっていこうかと

思っています。
こまつ

 

JR灘駅から南に徒歩2分 阪神岩屋駅から北西に徒歩3分

こまつ整骨院

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)