ストレスの解消法(考えの転換)

現代社会ストレスなく生きることは難しいですね。

特に働いている方で仕事でストレスをかかえていると

一日の大半をストレスと共に過ごさないといけなくなります。

月曜の朝を考えるとゆうつだったり、辞めたいと思いながら

仕事を続けるのは非常に健康上危険な状態が続いていると

いえます。

かといって週末にスポーツやレジャーで発散しようとしても

その時はいいですが、仕事で感じるストレスを解消するには

あまり効果は望めません。

 

どうすればいいのか。

 

ストレスを受けるうえでどう受け取るかが大きく

かかわってくると思います。

仕事をするうえで責任社会ですから、失敗を繰り返さない

ようにだれの責任かを明確にして対処する必要があり

責任を感じながら仕事は行なわないといけません。

その問題や失敗をどう受け止めるかで、ストレスの度合い

は変わってくるのかと思います。

 

ストレスに対してどう向き合うかがストレスを軽減する

には必要です。

自分自身がどう考えるかが大きく影響してきます。

考えの発想を変える必要があります。

ストレスを解消するには自分自身に答えがあるのです。

考え方を学ぶことができれば解決できます。

ストレスを感じたときにどうしてストレスに感じるのか?

と考えてはどうでしょう。

そうすることで自分の感情に流されず冷静に

物事をみることができるのではないかと思います。

 

 

そこが難しい場合、一つおすすめなのが何事にも

感謝をすること、これは意外とストレスを減らす

いい薬でないかと思います。

 

さらにいいなと思うのは、人と接することを増やす

です。

人と接することはさらにストレスを感じるように

なるのではと思うかもしれませんが、仕事でストレスが

ある場合、仕事以外でかかわる人を増やしていく

そうすることで、仕事で感じるストレスが

緩和される効果があらわれるといえます。

そこでは自分を隠さず話せる場所そういう

場所であればなおいいのかと思います。

 

こまつ整骨院もそのストレスを緩和する場所として

使っていただけたらと思っています。

体調の管理もしながらいろいろ普段のストレスも吐き出して

体も心もすっきり元気に帰ってもらえるように

できたらと思っています。

こまつ

 

JR灘駅から南に徒歩2分

阪神御影駅から北西に徒歩3分

こまつ整骨院

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)