トレーナー活動

昨日もサッカーのトレーナー活動

に行ってきました。

学生から社会人まで毎回テーマを

決めながら、ただサッカーだけして

終わるのでなく技術を高めるだけの

サッカーでなく自分を高める

ところも大事にしていることころに

共感をもって参加させてもらってます。

なので経験者じゃなくても

がんばって走っていてうまくいかなくても

全然よく運動する機会のない

私たちにはとってもありがたい

場所になっています。

私もプレーをしながら参加者の

ケアーもしています。

 

久しぶりに参加したり、初参加や

頑張っては知る方は足がつったりして

しまいます。

 

毎週やっている人はつることがありません。

 

続けることで体力もつき

楽しくでき、終わった後もまだまだ

元気に帰ることができます。

 

普段これない人はやっぱり終わった後は

ぐったりなってしまってます。

 

行った通りに体の状態はつくられます。

 

土曜日の夕方にウォーキングを

してきました。

普段から身体を動かしていないと

いい治療もできないので、だんだん

無理の聞かない年齢になっているので

私自身も体調管理しっかりしていかないと

いけないと思ってます。

 

サッカーも引退しようと思いながら

まだまだ動けるので続けていこうと

思っています。

 

みなさんも健康は日々の行いから

得られるものなので、不摂生を改善して

身体も動かして元気に過ごせるように

一緒にやっていけたらと思ってます。

こまつ

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