ランラン住吉

この季節になると子供たちの小学校では

中休みにランランタイムといって

グランドを走る時間を作ってます。

 

なので今朝は天気も良かったので家から住吉駅まで

歩いていくことにしました。

 

今週日曜は神戸マラソンで来週は大阪マラソン

もありたくさんの方がマラソンにチャレンジして

いいことだと思います。

 

朝あるいてみると気持ちがよく

夜暗い中家路をたどるよりは

朝歩く方が景色もみれてよかったです。

だいたい4000歩で30分くらいで

駅までつきました。

朝はさすがに肌寒く駅まで歩いても

汗ばむこともありません。

下り坂で膝に負担がかかってましたが、

中学生たちは走って降りていってました。

 

だんだん無理がきかなくなりますが、

だからこそ普段から気を使って

身体も使って体力つくりをしないと

いけないと感じます。

ウォーキングは自然にもふれ

体力もつくのでいいですよ。

 

適度な運動で健康管理してください。

こまつ

 

 

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