体力アップ

週一回のサッカーでどうにか体力は維持

できているつもりでいましたが、実際維持

できているかというとどんどん落ちているのが

現状です。

このままではどんどん体力が落ちていくので

アップできたら理想ですが、最低維持はしていかないと

体力なしではいい施術もできないので体力アップを

することにしました。

YMCAでトレーニングするのも考えたのですが

お金もかけず手軽なところでやることに。

帰りにバスで帰るところを、歩いて帰ることにしました。

住吉駅から渦森台、坂道なためけっこういい運動に

なります。

さっそく先週の金曜日に歩いて帰りましたが、

あたりは真っ暗ただひたすらもくもくと

歩くだけでしたがどうにか30分くらいで

つくことができました。

最初は間隔をあけながら続けていこうかと

思っています。

体力維持も努力なしではなせません。

がんばります。

こまつ

 

JR灘駅から南に徒歩2分

阪神岩屋駅から北西に徒歩3分

阪急王子公園駅から南に徒歩10分

こまつ整骨院

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)