体質の改善(血液)

体内を流れる血液には、その人の生活習慣

や健康意識が反映されるといえます。

外からは見えないので意識するのは難しい

ですが、血液の状態を意識することが

健康な身体にとって必要といえます。

血液を健康に保つポイントは血液に限らず

健康に必要なポイントとなるので参考に

してください。

①食事の質を意識する

②食事の量を年齢に応じて調整

③朝食は抜かない

④運動して筋肉を維持する

⑤ストレスをためない

⑥禁煙

⑦質の良い睡眠

⑧血液検査を定期的におこなう

 

糖質の取りすぎを控え、マーガリン

等の脂質のとりすぎに注意が必要です。

朝食は生活のリズムを立て直す効果も

ありいいかと思います。

一度検査してみて自分自身の健康状態を

しることも大事だと思うので一度検査

してみるのもいいかと思います。

こまつ

 

JR灘駅から南に徒歩2分

阪神岩屋駅から北西に徒歩3分

阪急王子公園駅から南に徒歩10分

こまつ整骨院

 

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