健康にいい習慣

健康にいい習慣はいろいろ

ありますが、いい習慣は続ける

ことが大事です。

いい習慣を続ける前に悪い習慣を

治すことも大事になってきます。

健康にとって悪い習慣とは?

いくつかあると思いますがその中で

特に気を付けることをあげてみました。

一つは禁煙ですか?

お医者さんもやめる習慣として9割の医者が

禁煙をあげるようです。

自分だけでなく周りの人の健康にも害に

なるのでやめる習慣としても1番目に

あげてみました。

2つ目は塩分の取りすぎ注意

和食はいいといいますが、意外と

気を付けないと塩分を取りすぎて

しまうことになるので気を付ける必要

があります。

塩分を取りすぎると生活習慣病の

原因になります。

 

3つめは早食いです。

私も会社勤めの時は昼ごはんを

かきこんで食べて休憩時間を

確保していました。

その時に胃を痛めてしまい

胃に刺激がある飲み物などを

控えるようになりました。

 

生活習慣で健康に悪いと思われること

気を付けてみてください。

こまつ

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)