健康の管理

健康の管理は日常生活をしていくうえで

基本といえるのかと思います。

社会人として求められる資質の1つでもあります。

体調がすぐれなければ仕事も勉強も頑張りが

効かず、さらに仕事後や休日に遊ぶ元気も

でてこなくなります。

そのせいで気分も落ち込みます。

結果として、全てにおいてパフォーマンスが下がります。

その状態に陥ると、効率が悪いので時間も損します。

体調を、戻そうと医者に行けばお金もかかって

しまいます。

楽しいことや喜びも半減し、良いことはありません。

このように、常日頃から体調管理はできる限り気を配るべきなのです。

どうするのかでよく言われてることが、

  • 生活習慣に気を配る
  • ストレスをためない
大きく言うとこれだけですが、これが出来ないのです。

仕事が忙しかったり、職場の学校の人間関係

でストレスを感じたりと立場上、無理だと言う方も

多いかと思います。

どんな状況にあっても、生活習慣に気をつけて過ごしたり、

ストレスを上手くコントロールしている人はいます。

要は、その方法を知っているかどうか

ではないでしょうか。

それを考え、やれるかで解決できるのではと思います。

人はよく頭ではわかっていてもできないということ

が多々あるかと思います。

まずやること、おこなうことが大事かと思います。

やるしかないです。

やってだめなら他の方法を考える。

その繰り返しかと思います。

それが長い人生に大きな影響を与えるでしょう。

こまつ

 

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こまつ整骨院

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