免疫力のアップ

 

私たちの元気は免疫力によって支え

られています。

免疫力とは、病気などに対する抵抗力です。

免疫力をサポートするのは食事が大事です。

バランスよく食べることが大事ですが、

忙しい方は意外と難しいのかと思います。

生活習慣や食生活の乱れで少しでも体調が

悪くなると薬に頼ってしまうことも。

これでは人間のもっている自然治癒力である

免疫力は弱くなってしまいます。

免疫力をあげる食材が症状によって

あげられています。

その中で疲労回復にはビタミン類を

とるといいようです。

手軽に食べる食材としてバナナがいいようです。

その他にざっとあげると

ニンジン、たまねぎ、じゃがいも

キャベツ、アーモンド、レモン

にんにく、ヨーグルト、などなどです。

免疫力アップで毎日元気に過ごせる

ようにしてください。

こまつ

 

JR灘駅から南に徒歩2分

阪神岩屋駅から北西に徒歩3分

阪急王子公園駅から南に徒歩10分

こまつ整骨院

 

 

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