女性に摂ってほしいもの、控えてほしいもの

骨折、脱臼、捻挫・・・ケガをしてからの治療は回復を左右するとても大事なことですが、未然に防ぐ知恵もとても大切です。

ケガに限らず、健康全般に言えることでもありますが、

 

特に女性特有の病気に対するバックアップも様々ありますが、できるだけ人に頼らず、自分の健康を維持できる方が経済的にも精神的にもとても楽です。

今日は、子宮筋腫のお話し。

良性の腫瘍であるため、転移もほとんどなく、あまり心配されないものではありますが、拳大くらいの大きさになるものもあって、しかもできやすい人、そうでない人いるようです。

 

これも食事から!

☆お肉好き

☆卵大好き

☆チーズに目がない

☆パンなら何個でもいける!

 

星いくつ?これら動物性タンパク質が多く含まれる食べ物は筋腫を作りやすくなるといわれています。星が多くついて、もしや?と気になる方は

 

◎大根 を沢山取り入れた食事を心がけてください。

老廃物を排泄しやすい体に作ってくれる大根です。切り干し大根などおすすめですし、まだ寒い2月。大根とこんにゃくのおでんなんて、身体も温まるしデトックスするし良いこと尽くしです。

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