季節の変わり目

季節の変わり目は体調をくずしやすくなります。

その原因として寒暖差があると身体にストレスがかかる

からです。

さらに就職・転職・部署移動・進級進学…など、

環境の変化も多い時期。

環境の変化は心への大きなストレスとなります。

季節の変わり目でも、特にこの時期に体調不良を感じる人が

多いのではないでしょうか。

対策として

(1)いつもより多めの睡眠

(2)生活のリズムを整える

(3)リラックスタイムを設ける

(4)運動する習慣をつける

(5)栄養バランスに配慮する

などをこころがけて体調管理をすることをおすすめします。

こまつ

 

JR灘駅から南に徒歩2分

阪神岩屋駅から北西に徒歩3分

こまつ整骨院

 

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