度が過ぎてやりすぎてないですか?

日々いろんなことがありますが、

体調を崩す時は度が過ぎてやって

しまう、仕事が忙しすぎて疲れる。

 

普通を超す状態が原因だったりします。

 

環境もそうですが、雨が続くと体調に

影響するなどもあります。

 

度が過ぎるとある意味、足りない状態と

反対の方にマイナスとなってしまいます。

 

同じ意味合いで頑張りすぎて、体調を崩すことも

あります。

 

体の疲労だけならいいですが、

心も疲れ切って、やる気もうせ、

イライラ続き、日々ため息しか出ない

状態なら一旦休む必要があります。

 

自分の好きなところでじっとくつろぐ、

マッサージをうけてリラックスをする、

好きな音楽を聴く、ぐっすり眠る、

自分を否定しない、自然に触れる、

暗くしてろうそくなどの火でくつろぐ、

花を部屋に飾る、動物がすきなら

動物に触れるなど。

 

心の疲れを取るようにして下さい。

 

頑張って疲れた、度が過ぎるほどやって

疲れたなら、一旦休んでください。

 

休むこともとても大事です。

休むと疲れも癒されます。

 

元気のサポートいたします。

 

こまつ

 

 

 

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