快眠のコツ(寝具)

寝るときに必要なものは寝具。

布団、枕、パジャマ、などはいろいろ

な種類があります。

寝具選びも気を使います。

布団は通気性のいいものを選ぶといいと

思います。

弾力性は好みがありますが、硬すぎず

柔らかすぎずないものを選ぶといいです。

枕は難しいですね。

既製品だとどうしても会わない場合は

高いですが、寝具の専門店で枕を

自分ように調整して作られると

いいかと思います。

パジャマはデザインもいいですが、

寝ている時は汗をかくので吸水性の

いいものを選びましょう。

こまつ

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