梅雨の大敵は湿気

まだまだ梅雨らしくないいい天気が

続いていいですね。

梅雨と言えば湿気が高くなります。

その結果普段より体なの水分がでていきにくく

なり、体のむくみの原因になってしまいます。

湿気によって食べ物の劣化もしやすく

なるのでカビや細菌が繁殖してしまった

食べ物を食べて食中毒の危険も高くなります。

この季節食べ物にも気を付けてください。

体調不良で体力低下やだるさを感じるときは

ビタミンB群を摂取するといいです。

ビタミンB群については後日説明いたします。

こまつ

 

 

 

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