熱中症対策のジュース

熱中症予防として水分補給が

大切になってきますが、ただ

水やお茶を飲むだけでは予防には

なりきれません。

体の水分量が汗で少なくなっているので

早く吸収されやすいものがよく、汗と

一緒に水分だけでなくナトリウム、カリウム

だけでなく他のミネラル、ビタミンもでて

いってしまいます。

汗をかくと体の体液が濃くなるので

体液より薄いものが吸収しやすいようです。

そこでオススメなのが

『熱中ジュース』

ネーミングはそのままですが

予防ジュースとしては名前以上の

ジュースです。

レシピ

オプティマムパウダー 2袋(当院で取り扱っています。)

水500ml

塩:ひとつまみ(0.5g)

を混ぜて出来上がり。

プラスビタミンCの粉末をスプーン1杯

加えるとよりいいです。

これをペットボトルなどにいれて

混ぜるだけでできあがり。

オプティマムパウダーは粉末で

持ち歩きもできるので

市販の水に混ぜたり、スポーツドリンク

などに混ぜてのまれてもいいです。

子供さんなどうまく管理できないので

オススメです。

熱中症予防ジュースお試しください。

こまつ

 

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