紫外線対策して肌のトラブルから回避

灘駅の周辺も朝から暑い日がおとずれました。

日中の暑さが堪えます。

灘駅だから涼しいとかはないですが。

今日は紫外線について調べてみました。

紫外線は太陽光に含まれる光線の一つです。

波長の短い方から

UVA(400~320nm)

UVB(320~290nm)

UVC(290~200nm)

に分けられます。

波長が短いほどエネルギーが強く人体に

及ぼす影響も大きくなります。

しかしUVCは地表まで届かないので

A、Bが問題となります。

紫外線の量は季節によって変化しますが

特に6月~8月が最大となり冬場もあるので

年間通してケアは必要です。

 

UVAは地表に届く紫外線の90%を占め、

皮膚の奥深くの真皮まで届き、肌の

老化を促進しコラーゲン繊維を変質させ

しわやたるみの原因になります。

 

UVBは皮膚の表面の表皮細胞に作用し

日焼けを起こしたり、シミやソバカスの

原因になったり、細胞の遺伝子を傷つけ

皮膚がんの原因になったりします。

 

予防としては

・肌の露出を控える。

・紫外線の多い時間帯の外出を控える。

・日焼け止めを使用する。

・紫外線は体内で活性酸素の発生を促すので

十分な睡眠、適度な運動、バランスのよい食事

ストレスコントロールなど抗酸化を意識した生活

を心がけることも大事です。

こまつ

 

JR灘駅から南に徒歩2分

阪神岩屋駅から北西に徒歩3分

阪急王子公園駅から南に徒歩10分

こまつ整骨院

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)