考え方を変えてみる

考え方ひとつでストレスだったりそうでなかったり

することは多いかと思います。

人ごみの嫌いな人はそれだけでストレスになるし

気にならない人にとってはストレスでも

なんでもなかったりします。

大変なことがあってもそれをどう受け止めるか

考え方でどうにでもなります。

プラス思考にもっていく方法として

感謝するといいといいます。

いやなことも感謝するとプラスに働く

ことができるようになります。

すべてがそううまくいかないですが、

人から言われたことに対しても

自分の成長につなげることができると

プラスにもっていくことができます。

 

ストレスに弱い人のパターンは

まじめで几帳面である。

頑固である。内向的でおとなしい、

取り越し苦労が多い人といわれています。

 

何をするにも失敗はつきものです。

失敗は恥でもなんでもないので恥だと

思わないことも大事です。

その場合失敗を逃げては同じことの繰り返し

なのでどうしたら失敗しないのか考え

次につなげるようにしないといけない

と思います。

ちょっとした考え方を変えることで

普段のストレスが軽減され毎日元気に

過ごせるようになればいいと思います。

体の緊張を緩めることで

心の緊張も緩むこともあります。

ご来院お待ちしています。

 

こまつ

 

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