花粉症対策のはじめ

花粉症の主な原因としてよく言われるのは

遺伝的にアレルギー体質であるということですが、

それだけでもありません。

実は次の三つの生活習慣にも、

花粉症を引き起こす原因または

苦しむ要素があるといわれます。

1 食生活の変化
2 自律神経を乱す不規則な生活また睡眠不足
3 ストレス

毎年苦しんでいる方には、

心当たりがあるのではないでしょうか?

花粉症の症状を抑えるため薬やサプリ

そして病院に行くその前に、

まずは生活習慣を見直してみてください。

特に自律神経が乱れることで、

体の免疫機能がうまく働かなくなってしまいます。

一日三食、十分な睡眠をとり

規則正しい生活を送ることで、

花粉症の症状が楽になるかもしれません。

こまつ

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