足の冷え対策

足が冷えるとおっしゃる方が

多くいます。

この季節冷え性の方には辛い季節といえます。

冷えるだけならいいですが、痛みまで

ともなうと仕事にもなりません。

冷えることで血流が悪くなります。

血流が悪くなるとそこに痛みを感じること

にもなり、副交感神経が緊張してまた

血管が収縮して悪循環です。

冷え性そのものが治らないと同じ事

を繰り返すことになります。

対策としていくつかあげるとすれば

運動、ストレス、食生活など改善して

いくことが必要です。

手足の冷えには内臓も影響していると

いわれるので、お腹を冷やさないよう

気を付けるのもいいかと思います。

足が冷える場合は動かすことで循環を

あげてくれます。

よく手が冷えたときにさするように

足も重ねてさすってやると意外と

あったまる感じがするのでためしてみて

ください。

冷えない体つくりをめざしましょう。

こまつ

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