運動の効果(脳の活性化)

筋肉を動かす信号を送るのは脳です。

なので体を動かすと脳に刺激を

与えるので、認知症の予防・改善

に効果が期待されます。

複雑に動かす運動も、景色を見ながらの

ウォーキングもよい刺激になります。

運動は脳の活性化にもいいです。

こまつ

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