風邪を引きにくくするには?

免疫力が高いと風邪を引きにくくなります。

免疫力とは、細菌やウイルスなどの

病原体が体内に入ることを防いだり

撃退したりしてくれる自己防御機能のことです。

免疫力はライフスタイルによって高まったり

低下したりしてしまいます。

過剰なストレス、睡眠不足、運動不足、

栄養が偏った食生活も免疫力を下げる要因になります。

原因を取り除いて免疫力を高めると風邪を

引きにくくなります。

ビタミンCは免疫力を維持する働きがあります。

風邪予防に欠かせない栄養素の一つです。

ビタミンCが不足する原因にストレスが影響

してきます。

やはりストレスは免疫力を低下させてしまいます。

ストレスに対応するホルモンをつくるのに必要な

ビタミンCをとり免疫力をあげるのもいいです。

当院が取り扱う

オーソⅭやビタミンC粉末で

ビタミンCを補給すると風邪の予防に

もなります。

こまつ

 

 

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